ลูกลำปาว คนบ้านเฮา มาเว่าสู่กันฟัง "คันเจ้าได้อยู่ยอดฟ้าผาสาทประดับมุข อย่าได้ลืมเฮียมทุกข์ผู้ขี่ควายคอนกล้า "


เมืองฟ้าแดดสงยาง


เมืองฟ้าแดดสงยาง

โปงลางเลิศล้ำ


โปงลางเลิศล้ำ

วัฒนธรรมภูไท


วัฒนธรรมภูไท

ผ้าไหมแพรวา

ผ้าไหมแพรวา

ผาเสวยภูพาน

ผาเสวยภูพาน

มหาธารลำปาว

มหาธารลำปาว

ไดโนเสาร์สัตว์โลกล้านปี

ไดโนเสาร์สัตว์โลกล้านปี

บทความอัพเดทล่าสุด

วิธีการเลี้ยงบอลเพื่อครอบครองลูก

20.1.53

เทคนิคการเก่งบอล

รูปแบบการฝึกและสิ่งที่ต้องเตรียม

1. พื้นที่ในการฝึก 10 x 10 หลา
2. ผู้เล่นกลุ่มละ 3 คน ต่อพื้นที่ 1 ส่วน
10 x 10
3. ลูกบอลคนละ 1 ลูก
4. วัตถุประสงค์เพื่อเรียนรู้และพัฒนาจังหวะ
ในการใช้ลำตัวบังคู่ต่อสู้

วิธีการเล่นฟุตบอลให้เก่ง

วิธีปฏิบัติ
1. สายตามองลูกฟุตบอลที่อยู่ข้างหน้า
2.เลี้ยงบอลไปข้างหน้าเข้าหาแถวแต่ละแถว
3.ถึงจุดกึ่งกลางปฏิบัติดังนี้
3.1 ล็อคลูกกลับด้วยความเร็วและใช้ลำตัว
ป้องกันลูก
3..2 เลี้ยงบอลเป็นวงกลมด้วยข้างเท้าด้านใน
3..3 เลี้ยงบอลเป็นวงกลมด้วยข้างเท้าด้านนอก
3.4 ล็อคบอลด้วยข้างเท้าด้านใน (Inside hook )
3.5 ล็อคบอลด้วยข้างเท้าด้านใน (Outside hook )
3.6 ล็อคบอลแบบโยฮัน ครัฟฟ์โดยการวางเท้า
ซ้ายห่างจากลูกบอลประมาณ 1 คืบ เปิด
ปลายเท้าใช้เท้าขวาล็อคลูกบอลด้วยข้าง
เท้าด้านใน ให้ลูกบอลกลับทิศทางไปทาง
ด้านหลังระหว่างเท้าทั้งสอง (เท้าซ้ายก็
เช่นเดียวกัน)


link: kalasinpit.ac.th

1 ความคิดเห็น:

ปาร์ค กล่าวว่า...

ดีๆๆๆๆๆครับ
สาระดี
จะมาอ่านบ่อยๆครับ

แสดงความคิดเห็น