วิธีการเลี้ยงบอลเพื่อครอบครองลูก

รูปแบบการฝึกและสิ่งที่ต้องเตรียม

1. พื้นที่ในการฝึก 10 x 10 หลา
2. ผู้เล่นกลุ่มละ 3 คน ต่อพื้นที่ 1 ส่วน
10 x 10
3. ลูกบอลคนละ 1 ลูก
4. วัตถุประสงค์เพื่อเรียนรู้และพัฒนาจังหวะ
ในการใช้ลำตัวบังคู่ต่อสู้



วิธีปฏิบัติ
1. สายตามองลูกฟุตบอลที่อยู่ข้างหน้า
2.เลี้ยงบอลไปข้างหน้าเข้าหาแถวแต่ละแถว
3.ถึงจุดกึ่งกลางปฏิบัติดังนี้
3.1 ล็อคลูกกลับด้วยความเร็วและใช้ลำตัว
ป้องกันลูก
3..2 เลี้ยงบอลเป็นวงกลมด้วยข้างเท้าด้านใน
3..3 เลี้ยงบอลเป็นวงกลมด้วยข้างเท้าด้านนอก
3.4 ล็อคบอลด้วยข้างเท้าด้านใน (Inside hook )
3.5 ล็อคบอลด้วยข้างเท้าด้านใน (Outside hook )
3.6 ล็อคบอลแบบโยฮัน ครัฟฟ์โดยการวางเท้า
ซ้ายห่างจากลูกบอลประมาณ 1 คืบ เปิด
ปลายเท้าใช้เท้าขวาล็อคลูกบอลด้วยข้าง
เท้าด้านใน ให้ลูกบอลกลับทิศทางไปทาง
ด้านหลังระหว่างเท้าทั้งสอง (เท้าซ้ายก็
เช่นเดียวกัน)


link: kalasinpit.ac.th